梁辉

　　奥运会期间，不少观众熬更守夜观看比赛，因时差颠倒、睡眠不足、饮食不规律所导致的腹泻、感冒、发烧、消化不良、过度疲劳、心脏病突发、脑中风而进医院的人越来越多。专家将奥运会开幕后一些体育迷出现的生理和精神方面的若干不适称为“奥运综合症”。

　　不良收视习惯降低人体抵抗力

　　酷暑当头，不少体育迷选择在开放空调的室内连续多天收看比赛，如果室内温度过低且不注意通风换气，极易导致感冒反复发生。有的人看比赛时，过量饮酒、抽烟，加上情绪激动，从而导致肠胃不适、消化不良。

　　省人民医院急诊内科主任刘智玲提醒：观看比赛时，一定要注意要劳逸结合，尽量让自己有充足的睡眠时间，观看间隙不妨小睡一会；另外，要定时用餐，多喝水，多吃含维生素多的蔬菜和水果，少吃烧烤、干粮和方便面等；同时，室内温度不要设置得太低，最好保持室温在23℃~28℃。

　　情绪激动引发高血压心脏病

　　长时间观看电视中的奥运比赛，会出现头晕、心慌等症状，甚至引发高血压、心脏病的情况也屡见不鲜。据省人民医院心内科主任郭莹介绍，奥运开幕以来，来该院就诊的此类病人持续增加。

　　郭莹提醒：当出现心慌、头晕、头疼、恶心等症状时，一定要及时到医院治疗，以免酿成不必要的惨剧。此外，心脑血管疾病患者尽量不要观看球赛，从而避免情绪变化，加重病情；有心脏病史的人，更要注意平和心态，注意调节自己的情绪，并且可以服用救心丸之类的药物进行预防。长时间用眼带来眼疾

　　长时间用眼极易导致眼睛干涩、充血、疲劳、视力下降，因此，眼疾成为“奥运综合症”的高发症状之一。晚间看电视、用电脑，不少奥运迷怕电视声音影响家人休息，多把音量调得很低，并且近距离的看，而炫目、闪烁的屏幕会引起视觉疲劳，眼睛有灼痛感、怕光，头也痛得厉害，甚至引起神经衰弱导致失眠。

　　省人民医院眼科准分子激光近视中心主任王华提醒：长时间看奥运一定要注意保护自己的眼睛，当出现眼睛酸涩、疲劳、视物模糊、头晕情况时，切记要及时休息，可望远10分钟，同时，在观看电视时要多眨眼，也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润。久坐坐出颈椎腰椎病

　　久坐不动地上网、看电视，使得身体长时间处于同一种姿势，不仅会腰酸背痛、肩膀痛，还容易引起颈椎不适。

　　省人民医院康复理疗科主任张德元提醒：坐了一定的时间后，一定要起立，做一些四肢的伸展运动，以及弯腰、侧身等活动。最好每坐一小时起身活动5~10分钟，以改善颈椎、腰椎的过伸或过屈状态。

　　注意力太集中出现心理问题

　　奥运期间，一些体育迷的注意力过度集中于赛事，因此出现睡眠颠倒、日常生活兴趣单一、情绪失调等心理问题。

　　省人民医院心理咨询科主任熊敏辉教授提醒：在观看奥运会比赛项目时，一是要注意用理智控制自己的情绪，努力做到自然放松；二是注意在收听或观看比赛时，如果自我感觉过于紧张，可以做几次深呼吸，缓解紧张情绪；或者介入其它日常活动，分散过分关注比赛的注意力，比如做一些户外运动；对一些重复的信息或已看过的比赛应主动放弃，不要人为地再陷入过激的情绪之中。